孕妈注意：怎样预防产后掉发？

       产后掉发是很多妈妈都有过的现象，那么为什么生完孩子之后掉发变得严重起来呢？

       导致哺乳期掉头发，是因为在妊娠期间，孕妇分泌的雌激素也较平时增加。这样一来，头发的寿命就延长了，脱发的速度也就变慢，大量的头发“超期服役”。

       分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”，于是就出现了产后掉发。

       此外，产后掉发还与精神因素相关，有的产妇因受到了其他不良的精神刺激，大脑皮层功能失调，植物神经功能紊乱，控制头发血管的神经失调，使头皮供血减少，以致毛发营养不良而脱落。

       有些妇女在怀孕期间饮食单调，不能满足母体和胎儿的营养需求。产后哺乳期，又挑食、偏食，造成营养不良，头发也容易折断、脱落。

       怎样才能预防或减少产后掉发呢？

       第一，孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅；

       第二，注意平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要；

       第三，经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，这样可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。

       如果出现了产后掉发，各位孕妈也不必担心，服用维生素B6，用生姜片经常涂擦脱发部位，可促进头发生长。产后掉发一般在6—9个月后便可重新长出秀发。